গর্ভাবস্থায় ডাবের শাঁস খাওয়ার উপকারিতা - গর্ভাবস্থায় ডাব খাওয়া যাবে কি

• গর্ভের সন্তানের ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি জন্য ডাবের শাঁস খাওয়া আমাদের দরকার।
• ডাবের শাঁস খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করে গর্ভাবস্থায় মহিলাদের।কারণ এ অবস্থায় শরীরে এক ধরনের পানি জমে এতে ওজন বৃদ্ধি হয়।
• ডাবের শাঁস খেলে পটাশিয়াম,ক্যালসিয়াম,সোডিয়াম ও অন্যান্য ভিটামিনের ঘাটতি দূর করে গর্ভের সন্তানের সুস্থ রাখে।
• অনেক মেয়েদের গর্ভাবস্থায় হজমের সমস্যা দেখা দেয় তখন ডাবের শাঁস খেলে এ সমস্যাটি দূর হয়।
• ডাবের পানিতে যেমন উপকার আছে তিনি ডাবের শাঁস খেলে উপকার পাওয়া যায়।এ দুটি গর্বের সন্তানের সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
• গর্ভের সন্তানের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও শক্তিশালী সুস্থ রাখতে ডাবের শাঁস খাওয়া অতি প্রয়োজনীয়।
• ডাবের শাঁস খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য রোগের সমস্যা থাকে না।গর্ভাবস্থায় অনেকেরই এ রোগের সমস্যা হয়, তখন ডাবের শাঁস খেলে সমস্যাটি দূর হয়।

• গর্ভের সন্তানের মস্তিষ্ক ভালো রাখতে ডাবের পানি পান করা উচিত।
• ডাবের পানিতে হাইড্রোজেন রয়েছে। এটি গর্ভাবস্থায় মা ও শিশুর জন্য খুবই প্রয়োজনীয়।
• গর্ভবতী মহিলাদের ডাবের পানি খেলে ব্লাড প্রেসার সঠিক থাকে,তাই গর্ভাবস্থায় ডাবের পানি খাওয়া প্রয়োজন।
• অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল রয়েছে ডাবের পানিতে আর এটি মা ও শিশুর স্বাস্থ্য সঠিক রাখে।
• পুষ্টি ও স্বাস্থ্যকর দিক থেকে ডাবের পানির ভূমিকা অনেক বেশি, কিন্তু এতে ক্যালোরি খুবই কম।
• ডাবের পানি শরীরের পানি শূন্যতা দূর করতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। যারা গর্ভবতী তাদের এই সময় বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তার মধ্যে একটি হল বুকে জ্বালাপোড়া করা আর এই সময় দামের পানি খেলে সমস্যাটি অতি দ্রুত সমাধান হয়।
• ট্রিগ্লিসেরাইড ও কলেস্ট্রোলসমস্যা দেখা দেয় গর্ভাবস্থায়,তখন ডাবের পানি খেলে সমস্যাটি দূর হয়।
• অনেকেরই গর্ভে সন্তান আসার পরে রক্তচাপ বেড়ে যায়,এটি নিয়ন্ত্রণ করতে ডাবের পানি খেতে হয়।
• মনের শান্তি ও পেটের সন্তুষ্টি বাড়ায় ডাবের পানি খাওয়ার পরে মনে হয়।

গর্ভাবস্থায় কি খেলে বাচ্চা ফর্সা হয়

গর্ভাবস্থায় কি কি খাওয়া যাবে না

গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া যাবে না

লেখকের শেষ মন্তব্য